孕期孕妈的饮食是一定要注意的。注意下面这5件事，有利于胎儿的发育，也有助于孕妈的健康。

孕期避开这5件事，对胎儿有好处，有助于孕妈身体健康

1、把安胎的概念弄错了

很多人说起安胎就会觉得，是让孕妇一直躺在床上，炖一些大补的汤啊什么的，一些很有营养的食物，多吃一些肉，这样才能营养补得足，也就会安胎。

但是这样的做法是错误的，安胎一般是妈妈缺身体里缺失的某种东西，或是本身有一些疾病所造成的胎儿宝宝生长环境恶劣，而流产可以采取的措施，因此喝一些大补的汤，是根本解决不了一些胎儿不稳定的现象，只是让孕妈的身体更加的有营养。

孕妈喝一些大补的汤，常会出现营养过剩或者是吃错了食物的情况，这也会让孕妈长出多余的肥肉，出现一些便秘啊，导致一些毒素全都堆积在身体里。

2、没胃口想吃酸的不能吃这些食物

一些孕妈在怀孕早期的时候就会有一些食欲不好，会产生一些恶心呕吐的现象，很多孕妈就会不自觉吃一些酸的食物，可是这种酸的东西一定不要吃山楂。

山楂它是会导致孕妇流产的食物，还有不能吃腌菜，话梅，腌菜话梅含有大量的盐分以及一些食品的添加剂，吃多了也是对腹中的胎儿不好。

3、吃肉不补充维生素b

一些瘦肉里的蛋白质和脂肪，想要合理的被利用的话，就需要补充一些维生素b，维生素b它在一些我们常见的蔬菜、粗粮里面都会有的，燕麦、糙米。

对于那些天天被家里人自以为觉得健康的，一些大补的食物，天天被逼着吃的孕妈来说，一定要坚决避免这种油腻食物的摄入量，多吃一些粗粮，一些含维生素b丰富的蔬菜，不然就会很容易积累在体内一些不容易消化的营养。

4、别吃太多动物内脏

孕妈在怀孕中期和晚期应该多吃一些猪肝和鸡胗，这种动物的内脏对胎儿的发育是很有帮助的，但是在怀孕的初期一定不要吃太多。

因为动物的内脏含有大量的维生素a，100克的猪肝里面就含有维生素a就要比孕前期摄入的维生素a要高7倍，所以过量的食用维生素a，它会阻止腹中的胎儿细胞DNA的合成，有可能导致胎儿唇腭裂或者是畸形。

所以在孕妇在早期一定不要吃这种动物内脏，即使是孕期想吃，夹几片吃就可以了，一定不要过量的食用，孕中期和孕后期就没有那么严格了。

5、蔬菜水果混为一谈

我们日常生活中一直会有这样的辩论，就是蔬番茄它到底是蔬菜还是水果呢？确实我们很容易觉得蔬菜和水果的营养上面没有很大的区别，都是水分多，维生素多，纤维多的，都能够帮我们缓解便秘。

我们在表面看似它们的功能是也没什么不同，就是吃上去的口味、口感有区别，所以有的孕妈就不喜欢吃一些青菜，但喜欢吃水果，于是就会吃很多的水果，觉得是可以弥补青菜的作用，但是这是错误的。

蔬菜和水果都是不能缺席的，因为很多蔬菜里有的营养水果是没有的，而水果的糖分多，吃多了也会很容易导致孕妈肥胖，孕早期就应该多吃一些绿叶青菜。

每天适当的吃水果，比如说苹果一天两个之内就可以了，良好的饮食习惯也有助于预防孕晚期便秘，长痔疮的问题，也不会导致孕妈在孕期防长胖。